| そら豆の塩ゆで |
一番簡単で、そら豆の風味を楽しめる
やめられない、止まらない。
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| (1) 鍋にお湯を沸かす。 |
| (2)さやから豆を取り出す。 |
| (3)お湯にお塩を入れ、茹で(2〜3分目安)、ざるに上げる。 |
※お塩の量はお好みですが、ちょっと多いかな・・と思うくらい入れた方が美味しいです。
塩分が足りないようであれば、後からちょこっと塩を振りましょう。 |
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| 焼きそら豆 |
旨みが逃げず濃厚な味。
房ごとお送りするので是非試してみて。ホックホク〜♪
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| (1)さやごと魚グリルに並べる。 |
| (2)中火で皮が焦げるくらい7〜9分焼く。 |
(3)さやをむき、お好みで醤油やお塩を付けてどうぞ。
房の中の白いふわふわが溶けますが、お箸で豆を取り出し皮をむいてどうぞ。
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| そら豆のあっさり甘辛煮 |
地元ではこれが主流
子供の頃は、これだけをお茶漬けのようにして食べていて、5月の主食だった
そら豆の食べ方って、これが普通だと思ってた
東京生まれのハルは全然食べない
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| (1)豆をさやから出し、軽く水洗いする。 |
| (2)豆がひたひたになるくらいの水を入れ、砂糖と塩で煮る。(サツマイモの甘辛煮とほぼ同じ) |
(3)沸騰したら、火を弱め、コトコトと5〜7分程度煮る。冷ました方が美味しい。
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| そら豆のスープ |
ウソッて言うほど本物の味、レストランにまさる味をご自宅で
パンプキンスープやジャガイモのスープの作り方と同じ要領でOK
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| (1)そら豆を茹でて皮をむいたものと、牛乳を適当に入れてミキサーにかける。(あれば生クリームも) |
(2) 水とコンソメと(1)を入れ、かき混ぜながら温める。冷やしてもOK。
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| そら豆とエビのかきあげ |
これも定番
簡単でリッチな気分に
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| (1)そら豆をちょっと硬めに茹でて、皮をむく。茹でる前に包丁でちょっと切り込みを入れておくと簡単にむける。 |
| (2)殻をとった海老と一緒にかきあげする。天つゆでも塩でもどうぞ。 |
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そのほかにも、パスタやサラダ、あえ物など用途は色々です。八宝菜の具にしても美味しい。
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保存方法
出来るならば、到着した日に、全部茹でるのがベストです。
でも、塩茹でだけは茹でたてが食べたい、という場合は、房のまま新聞紙に包み冷蔵庫にしまいます。1-2日中にどうぞ。
後々かきあげなどに調理するものは、房から出して固めに茹でて皮を取り去ってください。冷凍するならこの状態で。 |